空調(diào)是人們夏季避暑納涼的法寶，很難想象沒有空調(diào)的夏天怎樣過。
但是，空調(diào)用的不對也會出問題：
長時(shí)間待在空調(diào)房，好像是很舒服的樣子，但是吹的久了會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)疼痛等問題！
而最容易中招的，就是愛穿短褲的女性和中老年人。
吹空調(diào)為什么會導(dǎo)致“關(guān)節(jié)痛”？
是啊，空調(diào)吹的好好的，怎么會關(guān)節(jié)痛呢？?
根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，每當(dāng)降溫、穿得少挨凍時(shí)，就會引發(fā)或加重一些人的關(guān)節(jié)炎，遇到陰雨天氣，這種疼痛更明顯。
其實(shí)，空調(diào)吹的久導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛也是這個(gè)原因。中醫(yī)認(rèn)為，假如氣候轉(zhuǎn)換過快超過人的適應(yīng)范圍，就有可能導(dǎo)致疾病發(fā)生。長時(shí)間持續(xù)地吹空調(diào)，會給身體帶來“風(fēng)濕寒”等外邪。
當(dāng)關(guān)節(jié)部位受到這些病邪刺激后，就會導(dǎo)致寒凝血滯，引發(fā)疼痛。
類似地，這些事夏天最好少做：
洗冷水?。?/strong>特別是身熱出汗時(shí)，洗冷水浴會使寒濕之邪乘虛侵及關(guān)節(jié)。
吹冷風(fēng)：電扇、空調(diào)使用過度使風(fēng)寒之邪侵及關(guān)節(jié)，與空調(diào)過度使用類似。
喝冷飲：生冷食品，易傷脾胃。脾失運(yùn)化則寒濕難除，使關(guān)節(jié)病情加重。
總而言之，夏天要避暑有有度，不可貪涼，否則身體也要付出“代價(jià)”！
應(yīng)對關(guān)節(jié)痛，有哪些好方法？
空調(diào)是對付夏天高溫的好東西，不能不用，但也要用的對。否則，因?yàn)槭褂貌划?dāng)而帶來“空調(diào)病”，損傷關(guān)節(jié)的話，那就不好了。
吹空調(diào)要注意的事
1. 要做到不要長時(shí)間吹空調(diào)，不對著空調(diào)直接吹，空調(diào)溫度不宜太低（25℃-27℃最好）。
2. 如需長時(shí)間待在空調(diào)室內(nèi)，最好穿長褲、絲襪等保護(hù)膝關(guān)節(jié)。當(dāng)感覺寒從腳下生時(shí)，一定要站起來適當(dāng)活動，加速血液循環(huán)。
3. 在家中長時(shí)間使用空調(diào)，可適當(dāng)飲用姜糖水，有溫中散寒行氣之效。
保護(hù)關(guān)節(jié)應(yīng)該這樣做：
如果已經(jīng)有關(guān)節(jié)炎，平時(shí)就要減少深蹲、負(fù)重、上下樓梯等加重膝蓋負(fù)荷的活動，避免爬山、踢足球等激烈運(yùn)動，同時(shí)防止關(guān)節(jié)受涼。
也可以用中醫(yī)的方式調(diào)理，比如艾灸、拔罐、按摩、泡腳等方法，具有疏通經(jīng)絡(luò)、溫里祛寒、舒緩疲勞、排除濕毒等功效。
雖然有些方法比較專業(yè)復(fù)雜，但也有簡單方便的，就是這兩個(gè)啦：
1. 睡前泡腳：睡前用40度左右的熱水泡半個(gè)小時(shí)左右，使身體微微出汗即可。
2.民間驗(yàn)方：（1）可用炙草五分，歸身、桂枝、鐵馬鞭、木瓜、龜膠一錢，獨(dú)活一錢半，牛膝、菖蒲二錢，一條根三錢，蟬退七個(gè)，與酒水各半，合二碗燉約一炷香時(shí)間，即可服用；
（2）黃耆一兩，人參、附子各三錢，羌活、白芍、制半夏、淫羊藿、萆薢、當(dāng)歸、棗仁、白術(shù)、茯苓各三錢，炙草、肉桂、防風(fēng)、細(xì)辛、獨(dú)活各二錢，川芎一錢五分，用水煎服，一劑煎三次，早午晚各煎一次，溫服。
最后要說的，長時(shí)間吹空調(diào)冷氣對關(guān)節(jié)的損害很大，大家一定要重視，否則上年紀(jì)后很容易得關(guān)節(jié)炎。
三伏天到了，趁著這段時(shí)間多做預(yù)防防風(fēng)濕痹痛。而且，堅(jiān)持調(diào)理的好處，還能把以前身體里的老濕氣、老寒邪一并除去呢！
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